عجلة الحياة المتوازنة للسيدات
تحسين أحيانا ان حياتك تعمها الفوضى ,تدركين أن بعضا من جوانبها مهملة,مهجورة بينما جوانب أخرى تأخذ من جهدك ووقتك حصة الأسد.تحاولين أن تنهي هذه الفوضى وتعطي لكل جانب من حياتك نصيبه الذي يستحق لكنك لا تدريين من أين تبدئين.ابدئي الان وهاتي ورقة وقلم و دعينا نلقي نظرة على حياتك من الأعلى.
تعلمين أن العربة لا تسير بشكل صحيح اذا كانت احدى عجلاتها غير متوازنة,هكذا هي الحياة لابد ان نضبط عجلاتها ونجعلها متوازنة ما أمكن لكي نسير بشكل صحيح نحو الأفضل.
- ارسمي على الورقة عجلة (الشكل 1) او قومي بتحميل وطباعة النموذج الجاهز لعجلة الحياة المتوازنة
- حددي أهم الجوانب في حياتك التي ترين أنها الأعمدة الأساسية التي ستجعل حياتك تتحرك نحو الأفضل.مثلا عجلة حياتي كأمراة مسلمة عاملة,ربة بيت وأم تتضمن 8 جوانب أساسية:
- الجانب الديني : كل ما يخص علاقتي بالله ومدى التزامي الديني
- الجانب الجسدي: ما يتعلق بجسدي : صحتي,مظهري, العناية الشخصية...
- الجانب العقلي: كل ما أقوم به لتطوير عقلي و ادراكك كالقراءة, تعلم اللغات ...
- الجانب النفسي: ما يهم صحتي النفسية وراحتي (هواياتي ,السفر, الترفيه, جولة في الطبيعة ...)
- الجانب الأسري: مهامي كام وزوجة و مدبرة منزل
- الجانب الاجتماعي: علاقتي بالناس المحيطين بي, اقاربي, اصدقائي ...
- الجانب المهني: مستوى كفاءتي المهنية, ما أقوم به لتطويرها, ترقيتي...
- الجانب المالي :علاقتي بالمال مداخيلي , مدخراتي, كيف أصرف أموالي...
- حددي درجة رضاك عن كل جانب من هذه الجوانب بملأ درجات كل جانب من درجة (1) الى عشر درجات (10)
- بعد تحديد جميع الدرجات سيتبين لك مدى توازن حياتك والجوانب التي يجب ان تصلحيها لتحصلي ما أمكن على دائرة سوية.
- رتبي الجوانب حسب الدرجة الممنوحة من الأصغر الى الأكبر و ابدئي العمل على كل جانب على حدة
لإصلاح جانب معين اعيدي التمرين بتحديد أهم الجوانب الفرعية في الجانب المختار مثلا الجانب الجسدي (الصحة ,المظهر، العناية الشخصية... )
عند تقييم كل جانب تعمقي أكثر في تفاصيله لتحددي المشاكل بدقة ثم انجزي قائمة اهداف تعملين عليها في الفترة القادمة
لا تستعجلي وخططي جيدا لتحقيق الاهداف حسب ظروفك و قدراتك. لا يغرنك حماس البدايات فتراكم الاهداف في فترة وجيزة سيرهقك فتتركين كل شئ و تعودين للفوضى مرة أخرى. لا تقلقي المقالات التالية حول التخطيط ستساعدك على تخطيط اهدافك بكفاءة وفعالية دون ان تتعبي أوتشعري بالملل.
المرفقات
- نموذج عجلة الحياة المتوازنة
- لائحة الاهداف
تعليقات
إرسال تعليق